De 30 minutes à 1h30
Voici la carte des massages proposés à Montpellier et à Aniane. Je reçois sur rendez-vous, dans deux cabinets privés. Tous les massages se font à l'huile et durent de 30 minutes à 1h30. Vous choisissez la durée, puis la prestation ; le tarif est indiqué pour chaque massage. Le sur-mesure est le plus demandé : une bonne porte d'entrée si vous hésitez.
La carte
Le massage complet, à l'huile. Je combine mes techniques selon ce qui vous convient, et vous choisissez les zones à masser et la pression, de modérée à profonde. J'adapte à ce que je sens et à ce que vous me dites. C'est le massage le plus réservé, et celui que je conseille pour une première fois : rien n'est figé d'avance.
Trois styles, chacun dans une séance dédiée d'1h30, à l'huile, à Montpellier comme à Aniane.
Le californien, c'est des mouvements longs et enveloppants sur tout le corps, à l'huile, avec une pression douce à modérée. Un massage fluide et relaxant, plutôt orienté détente qu'appui profond sur les tensions. Il convient bien si vous cherchez un massage complet et régulier.
L'ayurvédique, ou Abhyanga, se pratique avec beaucoup d'huile et des mouvements longs sur tout le corps. Le geste est enveloppant, la cadence soutenue : un massage plus tonique que le californien. Il convient si vous aimez un massage qui a du rythme, avec un contact franc et continu des mains.
Le balinais est le plus appuyé des trois. Je travaille avec les mains, les avant-bras et les coudes, en alternant pétrissages, pressions et étirements doux. C'est vers lui que se tournent souvent les sportifs et les personnes qui portent des tensions profondes et bien installées. La pression est ferme, plus ou moins selon vous.
Deux formats courts d'une même durée, 45 minutes. Plus ciblés que le sur-mesure, mais assez complets.
Le massage du dos et de l'arrière des jambes, en 45 minutes : dos, nuque, arrière des cuisses et des mollets. C'est la réservation la plus fréquente après le sur-mesure, et une bonne première approche : assez court pour tenir dans une journée, assez long pour un vrai massage. Utile aussi quand la tension est là.
L'étoile, c'est tête, mains et pieds : les extrémités. Pas de dos ici, pas de grandes zones musculaires ; des endroits qu'on masse rarement et qui le rendent bien. Un massage plus calme, pratique si vous n'avez pas envie de vous dévêtir entièrement, ou si vous voulez autre chose que du dos. 45 minutes.
Trois massages courts de 30 minutes, sur une seule région du corps. Quand vous avez peu de temps, ou un endroit précis à cibler.
30 minutes sur le dos seul, de la nuque au bas du dos : trapèzes, épaules, omoplates, lombaires. C'est le format court le plus demandé. Il va bien à qui passe ses journées assis ou devant un écran, ou qui sent une zone chargée en particulier. La pression s'ajuste, selon ce que vous préférez.
30 minutes sur le haut du corps : cuir chevelu, visage, nuque et cou. Des mouvements doux et lents. Souvent choisi par ceux qui ont la tête lourde ou la nuque prise, et par les personnes qui n'aiment pas être massées sur tout le corps. Il se combine bien avec un massage du dos si vous voulez enchaîner.
30 minutes sur le bas des jambes et les pieds : mollets, chevilles, pieds jusqu'aux genoux. Agréable après une longue journée debout, une marche ou du sport. C'est aussi une zone que beaucoup ne pensent pas à faire masser, et qui surprend. À l'huile, pression douce ou plus ferme.
Tarif réduit
Trois massages sur-mesure, à tarif réduit. C'est fait pour ceux qui reviennent régulièrement : chaque séance reste personnalisée, on ajuste au fil des besoins du moment. Valable 3 mois à partir de l'achat, à Montpellier comme à Aniane.
Au cas par cas
La plupart des gens viennent simplement pour un bon massage relaxant. Mais on peut aussi venir pour une raison précise : dans ce cas, on en parle en début de séance et j'adapte le massage.
Nuque prise, épaules dures, bas du dos chargé par les journées assises ou devant un écran : je cible les zones concernées et je m'en occupe, franchement ou en douceur.
Quand la tête ne s'arrête pas, un massage lent, relaxant et enveloppant fait du bien. Beaucoup repartent plus tranquilles, certains s'endorment sur la table. En cas de blessure, de douleur ou d'un suivi en cours, indiquez-le-moi avant : le massage vient parfois en complément.
Après une grosse séance, une course ou un entraînement chargé, le massage aide à relâcher les muscles qui ont travaillé. J'ajuste la pression selon leur état.
Carte cadeau
Vous pouvez aussi offrir un massage : la carte cadeau se choisit par durée et s'achète en ligne.